Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
2157 kcal
|
Fett: 132,49g | Prot: 79,88g | Kolh.: 161,03g.
Frukost: Вараксино Яйцо, Bio Market Чернослив, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Говядина Тушеная. Middag: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Нижнеудинск Зефир Ванильный, Bio Market Чернослив, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный из Муки Высшего Сорта, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Золотая семечка Семечки, Roshen Шоколад Экстрачерный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Сахар, Колбаса Докторская, Чай. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|