Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1296 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 70,34g | Kolh.: 175,35g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Yakult Yakult, Pepaya. Lunch: Kecambah, Kubis, Sawi Hijau, Royco Royco Ayam, BonCabe Boncabe, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Tahu, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Fortune Minyak Goreng Sawit, Kentang Rebus, Kecambah, Telur Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Salak, Inaco Mini Jelly, Nabati Nextar Gandumku, Windmolen Cocoa Powder, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Relaxa Permen, Alpenliebe Lollipop. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|