Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1573 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 83,86g | Kolh.: 179,12g.
Frukost: Susu (Susu Murni), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lunch: Yellowfit Creamy Truffle Mushroom Chicken with Garlic Pasta, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Middag: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kentang Rebus, Yellowfit Creamy Truffle Mushroom Chicken with Garlic Pasta. Snacks/Annat: Susu, Crepes. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|