Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2014:
|
2270 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 151,81g | Kolh.: 317,60g.
Frukost: Heudebert Biscottes 6 Céréales, U Miel de Fleurs, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Iglo Dos de Cabillaud, Auchan Tielle Setoise, Pomme, Petits Pois, Pain Multigrain, Gouda ou Edam, Oranges, Casino Bio Yaourt Brassé Nature. Middag: Mayonnaise, Oeuf, Coeur de Lion Camembert, Pain Multigrain, Entremont Emmental, Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Leader Price Chocolat Noir 85%, Labeyrie Saumon Fumé Bio. Snacks/Annat: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|