Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1469 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 111,04g | Kolh.: 145,10g.
Frukost: Palmia Margarin, Wortel, Biji Wijen Kering Utuh, Mentimun (Kupas), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Pisang, Telur, Sania Minyak Goreng, Dada Ayam tanpa Tulang dan Kulit(Mentah), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Nasi Putih. Lunch: Cap Cay Kuah, Dada Ayam tanpa Tulang dan Kulit(Mentah), Nasi Putih, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Pisang, Alpukat, Meiji Hello Panda (10g). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|