Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
714 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 69,96g | Kolh.: 56,59g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Грейпфрут (Розовый и Красный), Стручковая Фасоль с Яйцом, Гречка с Тушенкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
golubinova.irina 's vikthistorik
|