Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
117,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
3144 kcal
|
Fett: 149,68g | Prot: 89,31g | Kolh.: 376,32g.
Frukost: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Apples, Honey, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk, Coffee with Cream, Spectrum Chia Seeds, Two Good Plain Greek Yogurt, Millville Old Fashioned Oats, Tap Water. Lunch: Hershey's Milk Chocolate Bar, Blenhim Blenheim ginger ale (regular) , Clover Valley Salted Caramel Trail Mix, Trader Joe's Triple Berry Bran Muffins, Emporium Selection Cranberry White Cheddar Cheese, Tomato Soup, turbo fire quinoa with black beans . Middag: Peanut Butter, Apples , Kroger Unsalted Butter, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 31 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|