Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
3882 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 217,78g | Kolh.: 588,63g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra de Pan, Pascual Leche Semidesnatada, Café, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Valor Cacao Puro Natural 100%, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Mandarina, Mangos, Hacendado Barra Picos, Lidl Camembert, Lidl Queso Cheddar Añejo, Chef Select Bigoli , Freshona Mezcla de Setas Cultivadas , Elpozo Solomillo de Cerdo Boletus y Trufa. Middag: Alpen Ketchup Curry, Lidl Miel de Azahar, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Tomate Kumato, Hacendado Barra de Pan, ElPozo Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Snickers Snickers, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Hacendado Plátano. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Matlagning - 50 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|