Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2011
|
88,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 112,18g | Kolh.: 292,85g.
Frukost: Butter (Salted), Original Oatnut Bread, Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat), Granola, Bananas, 1% Fat Milk. Lunch: Emergen-C, Toasted Sesame Rice Crackers, Gouda Cheese. Middag: snow peas, water chestnuts, sugar snap peas, red onion, Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Honey, nestle semi sweet, kirkland shrimp, bell peppers, banana, baby corn, asparagus. Snacks/Annat: Emergen-C, Kirkland fancy, Blueberries, Bananas, 1% Fat Milk, Pomegranate Blueberry Juice, Whey Protein. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|