Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1524 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 89,25g | Kolh.: 178,82g.
Frukost: AH Soja Kwark, Bruine Boterham, Banaan. Lunch: Bruine Boterham, Aldi Kippenwit, Gekookte Bloemkool (Vers). Middag: Groentensoep, Ketchup, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, AH Varkens Filetlapjes a La Minute . Snacks/Annat: AH Mandarijn, Alpro Soya Yoghurt Natuur, AH Mandarijn, Koekje, Alpro Soya Yoghurt Natuur. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|