Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1888 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 94,59g | Kolh.: 187,66g.
Frukost: Grapefruit, Coffee, Scrambled Egg. Lunch: Roasted Salted Cashew Nuts, Bananas , Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Spectrum Chia Seeds, Chicken Vegetable Soup. Middag: Cinnamon Sugar, Butternut Winter Squash , Pork Loin (Tenderloin) , Ranch Style Black Beans, Hominy (White, Canned) , Spinach , Butternut Squash Soup. Snacks/Annat: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kellogg's Club Crackers, Apple Cider. mer...
|
|
231 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms. Skinny Britches 's vikthistorik
|