|
Sexy boy!!!!!! 😃😃😃😃
|
87,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1634 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 171,82g | Kolh.: 142,49g.
Frukost: Café Régulier, No Name Chopped Spinach, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Lait avec 2% de Matières Grasses, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf Dur, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, LeanFit Whey Isolate Protein Shake. Lunch: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Middag: Riz Basmati (Cuit), Frank's Redhot Buffalo Ranch Thick Sauce, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Asperge. Snacks/Annat: Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Brocoli, Banane, Lait avec 2% de Matières Grasses. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|