Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
92,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
2213 kcal
|
Fett: 115,72g | Prot: 137,03g | Kolh.: 156,96g.
Frukost: Swiss Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. Lunch: Costco Chicken Pot Pie. Middag: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese. mer...
|
|
3378 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|