Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1312 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 31,36g | Kolh.: 214,09g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Mel, Café, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra com Sal. Lunch: Cenouras, Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Banana Nanica, Marilan Bolacha Cream Cracker, Nestlé Kit Kat. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|