Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
2322 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 131,17g | Kolh.: 287,46g.
Frukost: Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Salt, Core Power Strawberry Banana Protein Shake, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese. Lunch: Air fry chicken breast, S&W Organic Black Beans, Baked sweet potatoes, Salt. Middag: Apples, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|