Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2014:
|
1777 kcal
|
Fett: 129,76g | Prot: 81,73g | Kolh.: 72,10g.
Frukost: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Frozen Blackberries, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Hellmans Blue Cheese Dressing (Hellmann's), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, NewStar Spinach Plus Baby Kale, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Mayonnaise, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced. Middag: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Snacks/Annat: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Tomatoes, Ground Turkey, MacFarms Kona Coffee Dark Chocolate Macadamia Nuts. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sittande - 8 timmar och 21 minuter, Vila - 7 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|