Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
3417 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 146,57g | Kolh.: 569,38g.
Frukost: Café, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ferbar Polvilho Azedo, Continente Uva Passa sem Graínha, Coco Ralado, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. Lunch: Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo, Arroz Branco, Feijão Preto. Middag: Mel, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Banana, Tâmara, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Bifana de Porco, Tomates, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Arroz Branco. Snacks/Annat: Maçã, HSN Rice Cream, Brócolos, Continente Couve Branca, Pingo Doce Muesli Frutas, Continente Uva Passa sem Graínha, Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Morangos, Banana, Kefir. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 58 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|