Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
103,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
762 kcal
|
Fett: 20,33g | Prot: 51,14g | Kolh.: 97,40g.
Frukost: Зеленый Чай, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Middag: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Чай, Lactica Греческий Йогурт. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|