Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
861 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 46,81g | Kolh.: 88,86g.
Frukost: Essen Кукурустеры, Кофе с Молоком, Макароны с Тушенкой, Турбослим Чай. Lunch: Кофе (Растворимый). Middag: Макароны Отварные, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами , Кофе (Растворимый). mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Matlagning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|