Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
945 kcal
|
Fett: 14,58g | Prot: 77,25g | Kolh.: 127,55g.
Frukost: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Boiled Egg, Chicken Breast, Nasi Putih, Kailan. Middag: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Annat: Salak, Sunpride Pisang Single. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Onya Kkah 's vikthistorik
|