Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2022:
|
898 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 49,35g | Kolh.: 80,19g.
Frukost: Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Namet Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Ta!Da! Kıyma Kavurma, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Mandalina, Muz, Nescafe Sade. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Kardio - 1 timme och 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|