Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1298 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 57,19g | Kolh.: 177,53g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Hüttenkäse, Endiviensalat, Äpfel. Middag: Rosenkohl, Kabeljau, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Snacks/Annat: Rührkuchen. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|