Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1143 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 93,20g | Kolh.: 102,87g.
Frukost: Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scrambled egg with vegtables, Turkey Breast Meat. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Kroger Pork Country Style Ribs, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|