Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1482 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 79,79g | Kolh.: 162,13g.
Frukost: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Лаваш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Маринованные баклажаны, Жареная или Запеченная Курица, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Фаршированный Перец. Snacks/Annat: Форте Гематоген с Витамином с, Форте Гематоген с Витамином с. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lazukina_Sasha 's vikthistorik
|