Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1543 kcal
|
Fett: 79,95g | Prot: 56,59g | Kolh.: 156,77g.
Frukost: Bio Market Чернослив, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Roshen Шоколад Экстрачерный, Маркет Перекресток Белые Грибы Соленые, Окей Блины с Картофелем и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Говядина Тушеная. Middag: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Сыр Российский, Фамильные Колбасы Сосиски Молочные Фамильные, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Чай, Лента Мед Липовый, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Annat: Село Зеленое Иммунолакт Земляника Шиповник , Окей Блины с Картофелем и Грибами, Чай, Roshen Шоколад Экстрачерный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|