Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2022
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
3182 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 185,57g | Kolh.: 442,57g.
Frukost: Rose Brand Minyak Goreng, Bawang Putih, Telur, Bihun (Dimasak). Lunch: Telur Rebus, Rose Brand Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Middag: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus, Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indoculinaire Permen Susu Asli Bandung. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad 's vikthistorik
|