|
Senin 7 November 2022, jam 05 : 30
|
72,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2022:
|
1215 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 69,77g | Kolh.: 129,04g.
Frukost: Telur Bebek, Roti Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Telur Ceplok, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya. mer...
|
Tappar 39,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|