Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1342 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 86,72g | Kolh.: 118,72g.
Frukost: Silvergreens Honey Wheat Toast, Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Middag: Wingstop Original Hot Wings, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Green Onions, On The Border Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada, Baked Potato (Peel Not Eaten), Red Tomatoes , Swiss Steak. Snacks/Annat: Meijer Honey Roasted Cashews. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|