Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1103 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 70,04g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Peach, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Middag: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|