Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1712 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 134,65g | Kolh.: 178,92g.
Frukost: Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Water. Middag: Ground Turkey Spanish rice. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Giant Food Bananas (Large), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|