Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
2326 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 212,24g | Kolh.: 235,66g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: ESN Designer Bar Crunchy Coconut, Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Power System High Protein Bar, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Nestle Korkst Mini. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|