Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2009
|
110,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2009:
|
1427 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 98,50g | Kolh.: 172,48g.
Frukost: Honey Nut Cheerios, Fat Free Milk. Lunch: Avocados, fat free ranch dressing, the kitchen chopped, Egg White. Middag: smart and simple spicy massaman chicken curry w/ brown rice. Snacks/Annat: Peanuts, Bananas. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|