Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 144,04g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Чернослив без Косточки, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Laime Сыр Пармезан, Шпинат, Помидоры, Суп Куриный с Рисом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жареная Форель, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Отруби Сила Трав, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Славянские Традиции Творог 1%. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
makebody - 1 timme, Mountainbike - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|