Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2022:
|
1529 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 58,65g | Kolh.: 179,33g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Ремит Шейка, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котовскхлеб Хлеб Домашний , Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|