Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1453 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 55,66g | Kolh.: 165,63g.
Frukost: 梨, 萊爾富 藍莓乳酪麵包. Lunch: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 芝麻醬, 星巴克 (Starbucks) 雙莓優格飲, 芋圓, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 7-11 佃煮杏鮑菇, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Middag: 統一 高鈣牛乳, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜, 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|