Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
|
3288 kcal
|
Fett: 82,99g | Prot: 213,77g | Kolh.: 416,02g.
Frukost: Lidl Jamon Serrano Duroc Gran Reserva, Lidl Jamón Duroc Cocido, Azúcar Morena, Café, La Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Barra de Pan. Lunch: Chirimoya, Chene d'Argent Queso Brie, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria, Carnes Únicas Carrefour Pechuga de Pollo , Chef Select Bigoli . Middag: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Valentina Salsa Picante, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Papa Cocida, Zanetti Queso Grana Padano, Vital Arroz Integral, Hacendado Filete para Empanar. Snacks/Annat: Huesitos Huesitos, Fontaneda Digestive Finas Chocolate con Leche, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Carrefour Leche Semidesnatada, Lidl Avena. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Matlagning - 50 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|