Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
2244 kcal
|
Fett: 125,13g | Prot: 114,38g | Kolh.: 109,44g.
Frukost: Café con Leche Semi Descremada, Azúcar Morena, Sánduche de Jamón . Lunch: Verduras Salteadas, Hummus, Pan de Espelta, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Eridanous Tzatziki, Hacendado Queso Feta, Vino Blanco de Mesa, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Gouda, Hacendado Perlas de Mozzarella. Middag: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Hacendado Salmón en Lata, Vino Tinto de Mesa, Huevo, Pan de Espelta, Milka Chocolate con Galleta , Cebollas, Hummus, Aceite de Oliva Extra Virgen. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|