Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2014
|
53,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2014:
|
1316 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 73,68g | Kolh.: 164,15g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Fit & Active Apple Turnover Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Beef Stew II. Middag: Croissant, Ham, Green Bean and Potato Soup. Snacks/Annat: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Snyder's of Hanover White Chocolate Pretzel Dips, Hershey's Kit Kat Minis, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Pilates - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|