|
100 грамм конечно лучше, чем ничего, но хочется уйти от цифры 83, да и от восьмого десятка тоже 😭😭😭
|
83 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1319 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 93,88g | Kolh.: 143,02g.
Frukost: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Middag: Мёд, Кефир 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Лакомка Мороженое. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|