Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1276 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 71,64g | Kolh.: 102,75g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Вода с Лимоном, Цикорий с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Булгур (Вареный). Middag: Морковь, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Мандарины, Мандарины. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|