Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1683 kcal
|
Fett: 82,08g | Prot: 62,44g | Kolh.: 163,71g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Middag: Ryvita Original Rye Crispbread, Crisps, Cofresh Chilli & Lemon Grills, Minced Beef, White Rice. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|