Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
1979 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 118,61g | Kolh.: 253,79g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Jacob's Cream Crackers, Oranges. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Crisps, Nestle Toffee Crisp (38g). Middag: Brown Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Hot Chilli Sauce. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|