Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
2974 kcal
|
Fett: 162,02g | Prot: 91,05g | Kolh.: 280,13g.
Frukost: Samosa. Lunch: Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, Doritos Nacho Cheese. Middag: Buerger Markklößchen, Barilla Fusilli, Freshona Kaisergemüse, Ei, Metzgerfrisch Krakauer. Snacks/Annat: Jokolade No. 2, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 51 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|