Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
149,2 kg
Tappat hittills: 55,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
3541 kcal
|
Fett: 126,91g | Prot: 250,06g | Kolh.: 291,48g.
Frukost: Energade Sports Drink, Naartjie, Maddog Whey, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Lunch: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Bakers Salticrax, Biltong, Hamburger or Hotdog Rolls , Checkers Choice Mayonnaise Lite, Tuna in Water (Canned). Middag: Pasta Salad, Boerewors, Lamb Chop, Steak (Lean Only Eaten), Albany Superior Brown Bread. Snacks/Annat: Windhoek Draught. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|