Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1182 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 81,59g | Kolh.: 64,12g.
Frukost: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Лаваш, Ясные Зори Азу Куриное, Сметана 20%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Ясные Зори Азу Куриное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Fitroo Coconut Cookies. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|