|
Baru kali ini nyentuh angka 53😭
|
53,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
634 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 35,09g | Kolh.: 53,66g.
Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Kue Lumpur, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|