Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
2098 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 78,53g | Kolh.: 175,23g.
Frukost: Молоково Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Варенье Клубничное, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блинчики заварные. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Салат Айсберг, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами , Хлеб Черный, СП Мирный Уксус Бальзамический, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Макароны, Куриные котлетки рубленные. Middag: Maretti Сухарики Bruschette, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Carlsberg Пиво, От Мартина Семечки Отборные, Яйцо (Целое), Скит Майонез, Rainbow Каперсы , Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Соли, Отварной), Красная Цена Горчица Острая, Красный Лук, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Beerka Желтый Полосатик. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|