Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 49,20g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, Rempeyek, Tempe Goreng, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Daun Ubi Jalar, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Nabati Chocolate Wafer, Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbyzanDewi 's vikthistorik
|