Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2014
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2014:
|
2535 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 154,20g | Kolh.: 340,57g.
Frukost: Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Красный Октябрь Какао Порошок, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Ого Мюсли Фруктовые. Lunch: Компот Сладкий Ягодный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Морское Содружество Горбуша Натуральная, Дикси Гречка, Очищенные Семена Подсолнечника. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофель Отварной, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Дикси Гречка, Китайская Капуста. Snacks/Annat: Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 34 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 56 minuter, Sittande - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|