Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
108,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
2112 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 120,20g | Kolh.: 252,10g.
Frukost: Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Pronto Light Picadinho de Carne, Couve Refogada, Ovo Frito, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Fradinho. Middag: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salsicha, Oniguiri. Snacks/Annat: Activia Iogurte de Morango Zero, Panco Pão de Milho, Pullman Bolo de Coco. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|